ملاك الرحمه عضو سوبر
عدد الرسائل : 90 العمر : 35 تاريخ التسجيل : 12/09/2008
| موضوع: الحكمه من تناول التمر ساعة الافطار الجمعة سبتمبر 12, 2008 5:17 pm | |
| الحكمة من تناول التمر ساعة الإفطار يعتبر التمر من أغنى الأغذية بسكر الجلوكوز , فهو أفضل غذاء يقدم للجسم لحظتها , لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات , تتراوح ما بين 75 -87 , ويكون الجلوكوز 55 منها , والفركتوز 45 , إضافة إلى نسبة البروتينات والدهون وبعض الفيتامينات , أهمها الكالسيوم , والفوسفور , والبوتاسيوم والكبريت , والصوديوم , والماغنيسيوم والكوباليت , والزنك , والفلورين , والنحاس , والمنغنيز , ونسبة من السليولوز , ويتحول الفركتوز إلى الجلوكوز بسرعة فائقة , ويمتص مباشرة من الجهاز الهضمي ليروي ظمأ الجسم من الطاقة , وخصوصا تلك الأنسجة التي تعتمد عليه أساسا كخلايا المخ , الاعصاب , وخلايا الدم الحمراء , وخلايا نقي العظام , وللفركتوز مع السليولوز تأثير منشط للحركة الدودية للأمعاء . كما أن الفوسفور مهم في تغذية حجرات الدماغ , ويدخل في تركيب المركبات الفوسفانية , مثل الأدينوزين والجوانين ثلاثي الفوسفات , والتي تنقل الطاقة وترشد استخدامها في جميع خلايا الجسم , كما أن جميع الفيتامينات التي يحتوي عليها التمر لها دور فعال في عمليات التمثيل الغذائي '( a و b1 و b2 و البوتين والريبو فلافين
منقول
| |
|